مطالب مفید  مقالات و اطلاعات عمومی مرتبط با خواب  دو دیدگاه درباره تشک‌های نرم و سفت
سبد خرید  (سبد خرید)
سبد خرید خالی است.
|

دو دیدگاه درباره تشک‌های نرم و سفت

 اگر شما به فکر خرید یک تشک جدید هستید. اگر شما به خواب خود به اندازه بیداری اهمیت می‌دهید، آدرس را درست آمده اید.

ما اعتقاد داریم که استراحت خوب در شب انرژی، نیرو و انگیزه کافی را خلق و ذخیره می‌سازد و این تنها با خواب بر روی یک تشک راحت و با کیفیت تحقق می‌یابد.

همواره آگاه باشید که الزاماً گرانترین تشک مناسب‌ترین تشک برای شما نیست. ما به شما اطمینان می‌دهیم که تمامی‌تشک‌های  ما دارای برترین کیفیت و مرغوبیت بسیار بالا هستند. از این رو محصولات ما بر اساس میزان اجزا و مواد بکار گرفته در آنها قیمت گذاری می‌گردند نه بر اساس کیفیت مواد استفاده شده.  لذا شما تنها بایستی به نیازهای فیزیکی و روحی خود، همچنین علایق و عادات خواب خود توجه کرده و تشک مناسب خود را انتخاب نمایید.

 تحقیقات نشان داده است کسانی که از درد قسمت تحتانی کمر خود رنج می‌برند نباید از تشک‌های سفت استفاده کنند. هر چند که کارشناسان بهداشتی عموماً استفاده از تشک‌های سفت را توصیه می‌کنند، اما برای کسانی که دچار درد در بخش تحتانی پشت خود هستند، استفاده از تشک‌های سفت باعث تشدید درد خواهد شد.

دکتر فرانسیسکو کوواکس در پالماده اسپانیا برای سنجش تاثیر تشک سفت و نیمه سفت بر روی افراد، ۳۱۳ نفر را مورد آزمایش قرار داد. در این بررسی به تعدادی از بیماران تشک سفت و به عده‌ای تشک نیمه سفت داده شد و از آنها درخواست شد که هر روز میزان درد قسمت تحتانی پشت خود را در زمانی که روی تشک دراز کشیده‌اند و بعد از برخاستن از خواب ثبت کنند.

بعد از گذشت سه ماه بررسی، اطلاعات به دست آمده از این افراد نشان داد، گروهی که از تشک‌های نیمه سفت استفاده کرده‌اند، در مقایسه با گروه دیگر کاهش قابل توجهی در میزان درد کمر خود مشاهده کردند.

 به گفته دکتر کوواکس تشک‌های سفت در برابر قوس و انحنای طبیعی ستون فقرات انعطاف پذیر نیستند و در نتیجه به ستون فقرات و ماهیچه‌های اطراف آن در موقع خواب فشار بیشتری وارد می‌کند که در طول زمان به صورت درد بروز می‌کند.

صرف نظر از اینكه هنوز از لحاظ علمی‌به قطعیت اثبات نشده است که تشك سفت به پیشگیری از كمردرد كمك می‌كند یا آن را از بین می‌برد. اما تحقیقات دکتر کوواکس نشان داده است که فرورفتگی یكسانی كه در اثر وزن بدن روی تشك به خصوص تشک‌های سفت ایجاد می‌شود، ممكن است باعث تشدید كمردرد در افراد حساس شود.

امروزه برای رفع این مشكل تشك‌های اسفنجی هوشمند ساخته شده كه می‌تواند درست متناسب با شكل بدن فرو برود و به این ترتیب از فشار نامتناسب روی كمرجلوگیری كند.

در مورد تشک‌های سفت نکته ای وجود دارد و آن اینکه این نوع تشک برای برخی از افراد و گروه‌ها نه تنها طبی و مناسب نیست، بلكه ضرر نیز دارد.

برای نمونه  افراد مبتلا به دیابت چون مستعد به دچار شدن به زخم‌هایی هستند که به زخم ناشی از فشار معروفند، باید از در معرض قراردادن فشار زیاد و مستمر روی هر قسمت از بدن خود به شدت اجتناب كنند. و چون بدن روی تشک‌های سفت فرو نمی‌رود و فشار بیشتری به نقاط مختلف بدن وارد می‌کند از این رو  افراد مبتلا به دیابت هرگز نباید از تشك‌های سفت استفاده كنند.

همچنین افراد سالمند به دلیل آنكه چربی زیرپوست كمتری دارند، نباید روی تشك‌های سفت بخوابند. چربی زیر پوست به عنوان یك بالشتك عمل می‌كند و نمی‌گذارد فشار زیاد - ناشی از وزن بدن - روی پوست وارد شود. وقتی مقدار این چربی كم شود و همین طور به دلیل شكنندگی و حساس شدن پوست در سنین بالا، حتی کمترین فشار می‌تواند باعث آسیب پوست و زیر پوست شود.

به خصوص سالمندانی كه مشكل حركتی دارند و در موقع خوابیدن كمتر می‌توانند جابه جا شوند و از این پهلو به آن پهلو  بغلتند، باید كاملا متوجه این نكته باشند که زخم بستر، مشكلی است كه به همین ترتیب برای این افراد به وجود می‌آید و متاسفانه اگرپیشگیری نشود، درمان آن به سختی ممكن خواهد بود. شاید مناسب‌ترین تشک برای این افراد تشك‌هایی است كه به تشك مواج معروفند كه علاوه بر آن حالت اسفنجی كه در بالا گفتیم، میتوانند لرزه‌هایی هم ایجاد كنند. این لرزه‌ها تا حدودی كار همان حركات طبیعی را برای عضلات انجام می‌دهند. یعنی نمی‌گذارند خون در آنها تجمع پیدا كند.

تشك‌های مواج همین طور

برای كسانی كه در پاهایشان مشكل عروقی وجوددارد - مثل واریس - یا پاهایشان زود ورم

می‌كند یا به كمر درد دچارند، میتواند تشك‌های مطلوبی باشد. برخی انواع پیشرفته‌تر این

تشك‌ها ممكن است علاوه بر ماساژهای آهسته و مداوم، كمی‌گرما هم تولید كنند كه هم باعث

آرامش بیشتر در حین خواب می‌شود و هم دردهای عضلانی و خستگی‌های مفرط را تسكین می‌دهد.
منبع:‌ سایت دکتر رهام صادقی http://www.roham.ws/web/ftopict-۱۲۵۴۰.html

سلامت نیوز: عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشكی جندی‌شاپور تشك‌های نرم را نامناسب‌ترین نوع تشك برای خوابیدن عنوان كرد و گفت: هنگام خوابیدن بر روی این نوع تشك‌ها در قسمت‌های میانی كمر قوس منفی ایجاد می‌شود كه این حالت آسیب‌ رسان است.

دكتر شهلا زاهدنژاد در گفت‌وگو با ایسنا گفت: استراحت و قرار گرفتن در حالت خوابیده برای بهبودی هر بیماری ضروری است؛ اما باید به این نكته توجه داشت كه فرد در حالت درازكش باید احساس راحتی داشته باشد.

وی افزود: حالت خوابیدن از قاعده خاصی پیروی نمی‌كند و فرد به هر صورت كه احساس راحتی كند و احساس درد نداشته باشد می‌تواند بخوابد.

زاهد‌نژاد تصریح كرد: انتخاب تشك و بالش مناسب مساله مهمی‌است كه هر فردی باید به آن توجه داشته باشد تا در ناحیه كمر و گردن با مشكل مواجه نشود. تشك‌هایی كه معمولا مورد استفاده قرار می‌گیرند در دسته‌بندی‌هایی با عنوان تشك‌های نرم، سفت و سخت و مستحكم قرار می‌گیرند.

این فیزیوتراپ عنوان كرد: خوابیدن بر روی تشك‌هایی با سطح‌ سفت و سخت بر قسمت‌هایی از بدن مانند ستون فقرات اثر منفی دارد؛ چرا كه این نوع تشك‌ها قوس ستون فقرات را پر نمی‌كنند و به همین دلیل فرد در ناحیه كمر احساس خوبی نخواهد داشت. همچنین در صورت خوابیدن به پهلو نیز انحراف غیر طبیعی در ناحیه كمر ایجاد می‌شود كه این حالت نیز آسیب رسان است.

وی ادامه داد: تشك‌های نرم، نامناسب‌ترین نوع تشك برای خوابیدن هستند، زیرا هنگام خوابیدن بر روی این نوع تشك‌ها در قسمت‌های میانی كمر قوس منفی ایجاد می‌شود كه این حالت نیز آسیب‌ رسان است.

این عضو هیات علمی‌دانشگاه علوم پزشكی جندی‌شاپور اهواز افزود: تشك‌های مستحكم بهترین نوع تشك هستند؛ چرا كه هنگام خوابیدن بر روی این نوع تشك‌ها قوس كمر و شرایط طبیعی و مناسب ستون فقرات حفظ می‌شود.

زاهد‌نژاد گفت: انتخاب بالش مناسب نیز در خواب راحت و مناسب بسیار تاثیرگذار است و به همین دلیل باید به نوع بالش توجه ویژه داشت. بالش‌های نرم با ضخامت حدود ۱۰ سانتی‌متر بهترین نوع بالش است، زیرا هنگام استفاده از این نوع بالش‌ها، ناحیه گردن با ستون فقرات در یك امتداد قرار می‌گیرد.

وی افزود: قرار دادن چند بالش بر روی هم هنگام خوابیدن كار درستی نیست و آسیب‌رسان است. این حالت موجب افزایش فاصله سر با سطح زمین و ایجاد قوس نامناسب در ناحیه گردن می‌شود. در چنین شرایطی خوابیدن به پهلو نیز نامناسب خواهد بود و موجب آسیب گردنی می‌شود.
منبع: http://www.salamatnews.com/viewNews

اخبار و رویدادها
ارتباط با ما
آدرس : تهران - اسد آبادی - خیابان هفتم - تقاطع فراهانی پور - پلاک ۱۲ - طبقه سوم
تلفن :
۰۲۱-۸۸۷۱۹۵۶۰
۰۲۱-۸۹۰۵
 
فکس:
۰۲۱-۸۸۷۱۰۲۹۱
 
ایمیل :
info@royamattress.com
 
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
تمامی حقوق این وب سایت محفوظ و متعلق به شرکت تشک رویا می باشد
طراحی وب سایت از پارسیان مهر